“Be mindful” (= estar mindful) quiere decir prestar atención.
Al centrar la mente en una tarea o pensamiento, nuestro cerebro deja de atender otras cuestiones. Este simple hecho permite calmar la mente y despejar de la consciencia cuestiones que preocupan y condicionan. “Estar mindful” no dura mucho tiempo, y siempre menos de 45 minutos.
Ante cualquier situación, la mente calmada y atenta -es decir, la mente concentrada- tiene capacidad para identificar detalles, reacciones o perspectivas que no se habían advertido previamente: la capacidad de percepción se vuelve mucho más sutil.
Es por eso que la principal y más valiosa consecuencia del estado mental que se consigue al “estar mindful” es la posibilidad de interpretar de forma diferente aquello que se está analizando, para llegar a nuevas y mejores conclusiones.
El MindfulWORK consiste en aplicar las técnicas de Mindful en el entorno profesional para conseguir esa predisposición de “mente calmada”. A través del MindfulWork es posible manejar no sólo el estrés laboral para poder realizar las tareas cotidianas con mayor eficacia, su práctica también aumenta la auto-consciencia, la autoestima y la regulación de las emociones tóxicas, ayudando a valorar las experiencias de trabajo y a mejorar las relaciones con los compañeros. Se potencia el comportamiento ético y crea una percepción más amplia y precisa de cada momento.
MindfulWORK: Gestión del estrés en entornos laborales. Es el curso que hemos diseñado para ayudarte a desarrollar tu espacio interior de quietud y gestionar en plena armonía las situaciones laborales que perturban tu paz, con el objetivo de aprovechar todo tu potencial personal y disfrutar del día a día.
Un comentario en «Por qué el MindfulWORK consigue mejores resultados en el trabajo»
Hola Marco. Por favor, me podrías decir las fechas de este curso ?
Muchas gracias y saludos