El pasado 3 de febrero estuve en la televisión de Lleida presentando el curso Mindfulness: Aprende a meditar que imparto en OrumCenter, desde mi perspectiva de Consultor Zen.
Y comparto el vídeo con la entrevista completa, porque explica de forma muy acertada en qué consiste el Mindfulness y los beneficios que aporta a nuestra vida cotidiana, en el sentido de cambiar la mente y minimizar el sufrimiento.